Stark och slank - Kost och träning -

På ostadiga ben

Har just klarat av ett galet pass ben/mage. Stapplar just nu runt på tidernas spaghettiben med ett plågat ansiktsuttryck. Träningskompisen för dagen likaså.

Nu blir det svullande med god mat och LCHF-glass. Yummie.

2013-04-05 @ 21:19:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Mot gymmet

Helskotta vad seg jag varit. Äntligen på väg till gymmet i alla fall. Har tagit Fucked Up PWO för första gången så vi får se hur det går... Har hört att den ska vara rätt galen. Upp till bevis!

2013-04-05 @ 19:20:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Sömnlös träningstok

Sömn är viktigt när man tränar mycket, tänkte jag och skulle ta en power-nap.

Musik är bra för välmåendet, tänkte grannen och köpte ett piano.

Rädda mig.

2013-04-05 @ 13:58:00 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Dör ostdöden

Har precis avslutat en vända 16 timmars periodisk fasta. Låg på ett ganska lågt kaloriintag igår och åt sista gången redan vid 18 så jag var verkligen helt slut nu på förmiddagen. Fuskade med en halvtimme och har nu ätit ett par bitar ost. Äntligen.

Blir lunch om två timmar så det fick räcka. Och så lite grönt te till det. Alltid nyttigt, fast det ser ut som kiss på bild.

2013-04-05 @ 09:58:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Spindelnät under huden

Alltså blodådrorna på mig börjar bli sjukt framträdande. Efter ett pass biceps ser det helt brutalt ut! Kan bli så om man inte har så mycket underhudsfett. Den här bilden är från igår, och då var det ändå ett bra tag efter träningen. Mina ådror syns hela tiden nu haha...

2013-04-04 @ 11:01:00 Permalink Allmänt Kommentarer (1) Trackbacks ()

Dagens lunch

Ska snart sätta igång med jobbandet igen efter lunchen. Hann inte med träning i morse eftersom jag var på röntgen, så jag känner mig mycket segare än vanligt. Ögonen går bokstavligen ihop och jag är sådär lagom fnittrig.

Men piggare efter dagens lunch, lax med romsås och tomatsallad. Och lite selleri till. Sjuuuukligt gott.

2013-04-03 @ 12:41:12 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Det är svårt att lyckas träna när man är mamma

Vi har kört lite enkla fystester med min brorsa här hemma. När jag själv skulle göra de så var det lite svårare...

Det finns en liten mammig krabat som blir överlycklig när jag hamnar på hennes nivå.

2013-03-21 @ 21:06:46 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Otrogen mot gymmet

Leker otrogen och spatserade till SATS med en Friskis-flaska i högsta hugg. Hade lite brist på flaskor till mitt BCAA, till receptionistens stora förtret.

Mjehehehe.

Ehm ja. Det är torkat BCAA-äckel på flaskan. Den var nog inte så bra ändå.

2013-03-21 @ 09:34:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Snabbmat med protein och fett

Igår gick jag direkt till gymmet efter jobbet. Det blev triceps och bröst. Det var galet mycket folk på gymmet så jag orkade inte vänta på alla maskinerna. När jag egentligen bara hade en övning kvar gav jag upp och tog en tur på löpbandet istället. Det blev intervaller och jogg på sådär 6 kilometer.

Min kondis är verkligen inte bra.

Efteråt var jag totalt död i hela kroppen. Hade inte heller fått med mig någon proteindrink och hade varit på gymmet väldigt länge så benen var minst sagt spaghetti. Lyckades ta mig hem och tryckte direkt i mig en proteindrink medan jag fixade tidernas snabbaste middag i allmän panik. Snabbmat á la LCHF för femåringar.

Jag ville ha i mig snabb mat och protein, vilket resulterade i kokt torsk med äggsås. Som en riktig ungkarl orkade jag inte ens fixa grönsaker till. Folk som alltid tycker att jag lagar så fancy mat missar de här panik-dagarna.

Det är hur som helst barnsligt gott. Jag fick sammanlagt i mig hela 155 gram protein under gårdagen. Hej och hå.

Torsk och äggsås. Yum yum. Barnsligt gott.

2013-03-20 @ 10:13:00 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Nyare inlägg