Har tidigare lagt ut mitt favoritrecept på proteinbars men gjorde vissa ändringar i det igår. Här är det:

Ingredienser:
5 dl fiberhavregryn
3 dl vassleprotein choklad (använder bodyscience)
1/2 dl hackade mandlar
2 msk riven kokos
2 msk kokosmjöl
1/2-1 dl kalorisnålt äppelmos (ta en dl om det blir för torrt)
1 msk honung
1/2 dl jordnötssmör
1/2 dl blå mjölk

Gör så här:
Blanda alla torra ingredienser. Rör ihop resten av ingredienserna i en annan bunke. Blanda sedan allt. Rulla smeten till tio stycken små runda bollar.

Varje proteinboll innehåller cirka 15 gram protein och 190 kalorier.


Gott mellanmål, eller fika (om du vill bli poppis)...